加盟美容瘦身肚子怎么练会减下来

首页 > 局部减肥 / 加盟美容瘦身

中国哪里人腰最粗?广西超优秀,排在第

admin2020年04月04日

近日,

我国研究团队针对

我国超44万成年人进行的调查研究发现,

我国近三成居民都是“大粗腰”。

并描绘出了我国的“粗腰地图”

从地域上看

“大粗腰”的分布整体呈北高南低、西高东低。

天津、西藏、北京等地区是“粗腰重灾区”

海南、广西、江西、重庆等比例较低。

我们大广西排在倒数第二

哟哟哟,我桂小移有点骄傲、有点膨胀

今晚夜宵再加一份烤肉

No.1

那么多“胖子”怎么来的?

研究称,天津、北京等这些地区经济更发达,人们的食物以精、细、肥、腻等类型居多,且大部分人从事脑力劳动,体力活动少,摄入的总热量太多而消耗太少,这就直接导致了腹型肥胖。

此外,传统的饮食观念也成为腰粗的原因之一,尤其是东北地区和西藏。这些地方冬季漫长寒冷,以前的人们经常上山砍柴、干农活,为了保持体力,就会多吃些肉类来积蓄热量,喝些酒来刺激身体发热,进而御寒。如今,人们的身体活动越来越少,但这种饮食偏好延续至今,这致使很多人的热量储备过高。

相比而言,同为经济发达的东南沿海地区,腹型肥胖仅在16%~25%之间,这与当地精致少食的传统饮食观念有关,再加上气候因素,人们被动出汗多,腰粗的较少。

No.2

做“胖子”有风险?影响生育!

韩国嘉泉大学附属医院研究人员表示,腰围越粗,内脏出现癌变的可能性也就越大。最突出的是肾癌和甲状腺癌。

此外,美国国立卫生研究院最新研究发现,在不考虑男方腰围的情况下,女性腰围超过88.6厘米,其夫妻双方生育能力下降23%~36%;女方腰围正常的情况下,男方腰围在94~101.6厘米的夫妻,他们的受孕率降低50%。

世界癌症研究基金会也曾有报告称,腰围每增加1英寸(2.52厘米),患癌症的风险就增加8倍。

No.3

为了健康,你要控几你技几!

1、要有控制腰围的观念与决心

肥胖是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高危因素。有了这样的认识,大家就不会把腰围增长不当一回事了,而会从生活的各个方面加强防范。

2、要坚持运动

到室外活动,呼吸新鲜空气,伸展双臂,疏通筋骨,让多余脂肪转化、“燃烧”。

3、要节制饮食

每餐七分饱;多吃蔬菜、豆腐、杂粮等素菜,并不断变换花样;对肉类的摄入量加以限制;甜食尽量少吃。

4、要戒烟限酒

因为酒一入胃,刺激消化腺,免不了多吃,不仅增加多余脂肪,还会造成脂肪肝。

5、要生活规律

早上准时起床,晚上早点入睡。拒绝熬夜!

马上就有小伙伴就说了

我们大广西的美食那么多

螺蛳粉、桂林米粉各种粉,根本控制不了技几

夜宵更不用说,烤鱼、生蚝……

老约我出去吃饭吃夜宵的“胖友”

也有不可推卸的责任

快@出你的“胖友”

互动:

导致我们长胖都是什么原因呢?

我:老板,肥牛1手,生蚝1打…… 

TAG:加盟美容瘦身 肚子怎么练会减下来