揭秘55天瘦身36斤的方法280斤胖子减肥经历

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喝蜂蜜不讲究,没营养还发胖,蜂蜜的“5大误区”,你中了几个?

admin2020年04月04日

对于蜂蜜其实大家还是相当熟悉的,蜂蜜可以说是一种纯天然又有营养的食材,对于我们身体健康是很有帮助的,首先现在的年轻人很多都存在有肠胃问题,不是消化不良就是有便秘痔疮的问题,所以我们就可以没事的时候多喝一些蜂蜜水,这样是可以帮助我们润肠通便,还可以滋养肠胃哦!

蜂蜜中含有多种的维生素,氨基酸以及多糖的物质,是可以帮助我们女性身体排毒,并且有着保养肌肤的作用,但是我们喝蜂蜜水的时候还是有一些地方需要注意的,不然不仅没效果,很可能还会适得其反哦!喝蜂蜜不讲究,没营养还发胖!蜂蜜的“5大误区”,你中了几个?

误区一:用金属杯泡蜂蜜水

其实最好是用玻璃杯来泡蜂蜜水喝,而不是用金属杯,这是很多人都会忽略的一件事情,因为蜂蜜是呈现出酸性的,所以会和金属的容器产生出化学反应,从而使蜂蜜里面的铁,铅,锌等物质给分解,还会是蜂蜜的颜色变黑,营养成分就会被破坏掉。

误区二:晨起空腹喝蜂蜜水

这绝对不是一个对我们身体好的做法,很多的女性将蜂蜜水当做是减肥的饮品,刚起床就先喝上一杯,但我们要知道蜂蜜中的糖粉含量还是很多的,会有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多就是会对胃粘膜有损伤的,会导致体内的酸性增加,而且早晨第一杯就喝蜂蜜水,是起不到清除肠胃杂质的效果。

误区三:喝蜂蜜时吃韭菜

我们要注意一点,那就是在喝蜂蜜水的时候,是不可以吃韭菜的,这是因为韭菜中的维生素C含量是非常丰富的,是很容易就会被蜂蜜中含有的多种矿物质给氧化而导致营养流失的,而且蜂蜜有着通便的作用,韭菜又是富含有多种纤维素的,是很容易引起腹泻的。

误区四:热水泡蜂蜜

这应该是我们很多人都会犯的错误,那就是用刚烧开的水去泡蜂蜜喝,要知道是不可以用开水泡蜂蜜的,不仅是会使蜂蜜中的维生素以及多种酶给破坏掉,还使得糖分堆积在其中,这样喝蜂蜜水既没有营养,还会发胖,我们最好是保证水温在60度左右噢!

误区五:晚上睡前喝蜂蜜

基本上在我们睡觉前的3个小时左右,我们就不能够再喝蜂蜜水了,这主要是因为晚上喝水是为了睡眠时身体代谢的水分储备,但如果是喝蜂蜜水的话,水中含有的是大量的溶质,会使糖分堆积多,人反而会长胖噢!喝蜂蜜不讲究,没营养还发胖!蜂蜜的“5大误区”,你中了几个?

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